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Los 5 tipos de ansiedad y sus síntomas

La ansiedad es una respuesta emocional que surge a partir de una situación incierta o estresante. Es normal que surja justo antes de una entrevista de trabajo, un examen importante o una discusión. El problema surge cuando la activación corporal y mental de la ansiedad persiste en el tiempo y nos domina, afectándonos en nuestra…

estres

Tipos de Estrés

¿Qué es el estrés? El estrés es una de las principales causas de malestar en nuestra sociedad actual.  Pero, ¿sabemos que es realmente el estrés y cómo funciona? ¿Qué tipos de estrés existen? El estrés es una reacción física del cuerpo para sobrevivir: “Es el proceso que se pone en marcha cuando una persona percibe…

tristeza y depresión

Tristeza y tipos de depresión

Tristeza y depresión La tristeza es una de las 4 emociones básicas (junto al miedo, rabia y alegría). Y como tal, tiene una función importante para preservar nuestra salud y bienestar interior. Resulta algo difícil imaginar qué papel puede jugar a nuestro favor, cuando los síntomas de la tristeza son tan dolorosos y se sienten…

autoestima

¿Cómo mejorar tu autoestima?

¿Cómo mejorar tu autoestima? Muchas personas se preguntan a si mismas si hay alguna manera de mejorar su propia autoestima. ¿Qué es la autoestima y por qué es importante? Hemos oído hablar de la autoestima cientos de veces, sin embargo, ¿sabemos lo qué es realmente? La autoestima es como te sientes con quien eres, es…