Movimiento creativo y Mindfulness es una actividad sencilla, para todas las personas y todas las edades.

Es la síntesis de variedad de técnicas corporales que he experimentado a lo largo de mi vida, desde la bioenergética, movimiento expresivo del Sistema Río Abierto, yoga, Mindfulness, teatro, movimiento auténtico y la terapia gestalt, entre otros.

Es una actividad que se realiza en grupos reducidos para garantizar una atención personalizada.

Con la práctica de Mindfulness, lo primero que hacemos es aprender a sentir y reconocer nuestro cuerpo. Después, a través de las distintas dinámicas de movimiento que se proponen, le damos expresión.

Nuestra historia vital está grabada en el cuerpo. Al movilizar el cuerpo contamos nuestra historia. Cuando empezamos a escuchar nuestros impulsos más auténticos y dejamos que nuestro cuerpo los siga, estamos permitiendo que una nueva historia se escriba.