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DetallesLa ansiedad es una respuesta emocional que surge a partir de una situación incierta o estresante. Es normal que surja justo antes de una entrevista de trabajo, un examen importante o una discusión. El problema surge cuando la activación corporal y mental de la ansiedad persiste en el tiempo y nos domina, afectándonos en nuestra…
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DetallesTristeza y depresión La tristeza es una de las 4 emociones básicas (junto al miedo, rabia y alegría). Y como tal, tiene una función importante para preservar nuestra salud y bienestar interior. Resulta algo difícil imaginar qué papel puede jugar a nuestro favor, cuando los síntomas de la tristeza son tan dolorosos y se sienten…
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